Porrasjuoksu on viime aikoina noussut varsin suosituksi, mutta eikö se kehitä hieman yksipuolisesti vain alaraajojen lihaksia?

Vartiosaaressa luontopolun portaissa voi nyt talvikaudella kehittää samalla myös ylävartalon ja erityisesti hartioiden ja käsivarsien lihaksia! Vartiosaari-seuran hankkimat kahdeksan kuntoiluvälinettä on sijoitettu luontopolun portaiden ylä- ja alapäihin.

Treeni alkaa lumituiskun jälkeen nappaamalla kaiteen ala- tai yläpään koukusta vapaana oleva kuntoiluväline. Tämän jälkeen voit suihkia portaille kertyneen valkoisen harjoituskuorman pois askel askeleelta noustessasi tai laskeutuessasi portaita. Lopuksi saat kivan lisän harjoituspulssiisi kipaisemalla portaita kuntoiluvälineen takaisin omalle paikalleen.

Harjoituspaikkoja ja etenkin sopivia harjoitusaikoja on tarjolla nyt talvikaudella vain rajatusti, joten ethän pahastu, jos joku avulias on jo ehtinyt ennen sinua.